Directorul Centrului Naţional pentru Boli Infecţioase şi Parazitare din Bulgaria, prof. Todor Kantaradjiev, a făcut câteva recomandări privind dieta în sezonul rece, în special atunci când ne confruntăm cu viroze, răceli şi gripe.
Profesorul bulgar a recomandat evitarea oricărui contact cu persoanele bolnave, utilizarea batistelor de hârtie de unică folosinţă, spălarea cât mai des posibil a mâinilor cu apă şi săpun.
Trebuie evitată atingerea feţei cu mâna murdară, în special a ochilor, nasului şi gurii.

Lăptişorul de matcă face minuni când vine vorba de îngrijirea tenului şi a părului. Previne apariţia ridurilor şi le diminuează pe cele deja apărute, hidratează şi catifelează pielea, stimulează creşterea părului şi elimină mătreaţa.
Iată două reţete pe bază de lăptişor de matcă pe care le poţi prepara chiar la tine acasă:
Mască pentru eliminarea mătreţii – ai nevoie de 2 grame de lăptişor de matcă crud, 500 grame praf de cedru, două gălbenuşuri de ou, o linguriţă de zeamă de lămâie.

Atunci când vorbim de remedii naturiste, ne referim la soluțiile care nu au fost alterate de procese de pasteurizare sau de alte mașinării. Oțetul de mere organic este extrem de bun la mâncare, însă nu numai.
Acidul din mere are proprietăți medicale și te poate scăpa de multe probleme.

Vindecă roșul în gât

Ai gâtul umflat și te doare? Amestecă un sfert de pahar de oțet de mere și completează cu apă. Fă gargară cu această soluție din oră în oră. Oțetul de mere elimină microbii și germenii.

Chiar dacă sunt ieftine, seminţele de floarea-soarelui au numeroase proprietăţi benefice, dacă sunt consumate în cantități moderate: conţin grăsimi sănătoase, fibre şi proteine, vitamine şi minerale.
Acestea trebuie consumate cât mai crude pentru a putea beneficia din plin de calităţile lor: sunt bogate în vitaminele E, B1, B6, acid folic, în minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, cupru, fosfor, în tryptofan şi fitosteroli. Dacă le puneţi puţin la cuptor, vor da o savoare deosebită salatelor, omletelor şi preparatelor din legume.

Modul stresant de viaţă şi mâncarea nesănătoasă sunt numai câţiva dintre factorii care contribuie la dezvoltarea maladiilor cardiace.
Întreţinerea unui stil de viaţă sănătos şi reducerea nivelului de stres poate ajuta în protecţia pentru insuficienţa cardiacă.
Acestea sunt simptomele care se manifestă cu o lună mai devreme ca atacul de cord să aibă loc. Încercaţi să înlăturaţi cauza lor pentru a nu ajunge în stadiul în care e prea târziu.

Toată lumea ştie că se foloseşte la ciorbe, însă borşul băut simplu are efecte miraculoase asupra organismului.
Borşul poate vindeca astmul şi bronşita. Lasă-te sedus de acest tonic natural timp de trei săptămâni şi rezultatele nu vor întarzia să apară. De asemenea, cu ajutorul lui poţi învinge şi tuberculoza.
Borşul poate fi aliatul tău după o noapte de beţie. Acest leac minune combate mahmureala şi te pune rapid pe picioare.

Pătrunjelul dă savoare preparatelor culinare, dar îmbunătăţeşte şi digestia. În plus, poate ţine la distanţă numeroase boli.
Pătrunjelul elimină toxinele din corp, reduce pofta de mâncare şi menţine echilibrul zahărului în sânge. Salata de pătrunjel (tabouleh) te poate ajuta să topeşti câteva kilograme bune, dar te poate face câştigător şi în lupta cu anemia. Pătrunjelul conţine calciu, magneziu, fier, dar şi numeroase vitamine. Dacă vrei să te menţii în formă, te poţi împrieteni cu acest ingredient minune. El elimină apa din ţesuturi, aşa că celulita ar putea deveni o amintire.

Consumul zilnic de măsline, spun nutriţioniştii, aduce beneficii importante şi stării de sănătate a fumătorilor, deoarece previne degradarea plămânilor şi îmbunătăţeşte calitatea vieţii bolnavilor cronici.
”Consumate zilnic la mesele principale, măslinele întăresc vasele de sânge, ameliorând afecţiunile specifice înaintării în vârstă, precum: vederea, încetinirea proceselor de îmbătrânire, degradarea unor ţesuturi şi funcţii ale organismului.

Dacă eşti supraponderal şi nu reuşeşti să slăbeşti cât ai dori, iată o soluţie foarte eficientă: dieta călugărilor niponi. Elementele de baza ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, murăturile şi usturoiul.
Atenţie - această dietă nu trebuie ţinută mai mult de 10 zile!
Reţeta este următoarea:

Sfaturi pentru cei care au ficatul gras:
- Urmează o dietă hipocalorică.
- Limitează consumul de pâine, paste și produse de panificație din făină albă, orez alb instant sau prefiert, cereale îndulcite.
- Nu mai consuma sucuri de fructe și băuturi carbogazoase, dulciuri din comerț, fructe conservate în sirop dulce.
- Limitează consumul de miere, melasă, glucoză, dextroză, zahăr brut.