UK Bookmakers

Pe ce parte trebuie sa dormi ca sa fii sanatos tun

Scris de ELE. Posted in Sanatate


Cu totii avem are o pozitie de somn preferata, in care ne simtim cel mai comod. Insa, in urma unor recente studii, s-a ajuns la concluzia ca cel mai sanatos pentru organism este sa dormim pe partea stanga. In felul acesta, fluxul sanguin este stimulat si se reduce si fluxul gastroesofagian.
Tinand cont ca ne petrecem aproape o treime din viata dormind, e clar cat este de important somnul pentru fiecare dintre noi. Iar pozitia in care dormim este vinovata de 80% din durerile de spate, sustin medicii.

In acest caz, considera expertii, cea mai sanatoasa pozitie este dormitul pe spate. Previne durerile de spate si de ceafa si permite coloanei vertebrale sa fie aliniata corect. Daca dormi in aceasta pozitie nu mai ai nici probleme cu stomacul si, vestea cea mai buna, previne aparitia ridurilor si a cosurilor.

O alta pozitie recomandata de medici este dormitul pe partea stanga. Dormitul pe o parte este ideal pentru cei care sforaie, pentru cei care sufera de apnee in somn, pentru gravide, dar si pentru cei care au dureri de spate sau de ceafa, scrie descopera.ro.

Cu toate astea, exista si reversul medaliei. Dormitul pe o parte duce la imbatranirea pielii, din cauza presarii tenului pe perna.

Dar, dupa cum spuneam, conteaza foarte mult partea pe care dormi. De ce? Acest lucru are legatura stransa, se pare, cu pozitia organelor in corp si cu diversele substante pe care le secreta. Spre exemplu, dormitul pe partea dreapta prezinta o multime de riscuri comparativ cu cel pe partea stanga.

Daca ai probleme cu stomacul, pozitia ta de somn ar trebui sa fie, fara indoiala, pe partea stanga. Explicatia vine din medicina holistica, acolo unde partea stanga a corpului e considerata a fi partea dominanta a sistemului limfatic. Iar dormitul pe partea stanga s-ar parea ca ajuta corpul sa filtreze mai bine toxinele din organism, pentru ca stimuleaza sistemul limfatic.

Asta inseamna si ca daca dormi mai degraba pe partea dreapta, sistemul tau limfatic e incetinit. Nefiltrand toxinele din organism, ai sanse mai mari sa te imbolnavesti.

In plus, somnul pe partea dreapta ar ingreuna chiar si digestia, si de aici ideea ca daca alegi sa dormi pe stanga poti scapa de multe dintre problemele pe care le ai cu stomacul.

Exeprtii sunt de acord ca pozitia cea mai proasta pentru somn este dormitul pe burta. Duce la arcuirea anormala a coloanei vertebrale, ulterior la presiune pe incheieturi si muschi si in final al durere. In plus, obliga gatul sa stea intr-o pozitie fortata, indoit, ceea ce afecteaza circulatia si respiratia.

http://www.ele.ro/sanatate/somn/pe-ce-parte-trebuie-sa-dormi-ca-sa-fii-sanatos-tun-51886

Share

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

The Best betting exchange http://f.artbetting.netby ArtBetting.Net
All CMS Templates - Click Here
Copyright © NecenzuratMM.ro 2009-2019